8 نصائح لتحضير علب الطعام المدرسية

8 نصائح لتحضير علب الطعام المدرسية

مع عودة الاولاد الى المدرسة يعود هم تحضير الطعام لهم بكل مايتطلبه هذا الامر من عناية واهتمام ومن هنا اقدم لك بعض النصائح العامة والهامة لتحضير علب الطعام الخاصة باولادك للمدرسة

1- نوعيّة الأطعمة

تأكّدي أوّلاً مع المدرسة من نوعيّة الأطعمة المسموح للأولاد بأخذها فالسياسات المتّبعة تختلف من مدرسةٍ إلى أخرى.

2- لائحة الأطعمة

تأكّدي أيضاً من المأكولات التي يمكن لأولادك شراؤها من المدرسة وما المعروض على لائحة الأطعمة.

3- مخطّط مسبق

إرسمي مخطّطاً حول الوجبات التي تريدين إرسالها إلى المدرسة مع أولادك منذ بداية الأسبوع وضعي لائحة للمشتريات قبل أن تذهبي للتبضّع.

4- تحضير الوجبات

حضّري الوجبات في الليلة التي تسبق اليوم المدرسي لأنّك قد لا تجدين الوقت لتحضيرها في الصباح مع كلّ ما يترتّب عليك من مهام من إيقاظٍ للأولاد إلى إلباسهم. لكن طبعاً، تجنّبي تقطيع الفواكه التي يتغير لونها مسبقاً.

5- إشراك الأولاد

أشعري أولادك بأنّهم معنيّون بموضوع تحضير الطعام! إسأليهم عن الوجبات التي يحبّون أن يتناولوا واسمحي لهم بمساعدتك بالشراء والتحضير والتوضيب.

6- خلق توازن

إخلقي توازناً بالوجبات بين ما هو من منتجات الحليب، خضار وفاكهة، حبوب، بروتين وغيرها...

7- تسهيل تناول الأطعمة

حضّري أطعمة سهلة التناول أي مقطّعة، مقشّرة... فالأولاد لديهم حوالي 20 دقيقة فقط ليتناولوها.

8- أطعمة غنيّة بالمياه

إن كان أولادك لا يشربون الكثير من المياه، إجعلي وجباتهم غنيّة بالمياه أو أعطهم عصيراً طازجاً يعوّض عن نقص المياه في جسمهم.

8 نصائح لتحضير علب الطعام المدرسية 81ddefea4295382295b48cf6b4f3e26e

8 نصائح لتحضير علب الطعام المدرسية 81ddefea4295382295b48cf6b4f3e26e

موضوع مميز ام شيث
8 نصائح لتحضير علب الطعام المدرسية 3239529239

إم شيماء كتب:: موضوع مميز ام شيث

8 نصائح لتحضير علب الطعام المدرسية Images?q=tbn:ANd9GcQj-q_x7DbP8uoxgazlOWjHcsvWs3lp-7kF7EX7WfDCQB_OL_GQfQ

مشكوره ياغاليه موضوعك كتير مهم
والنصائح روعه يسلموووو

» نصائح رمضانية لتحضير الوجبات المبردة
» طفلك لا يأكل جيدا؟ إليك أفكار مبتكرة لتزيين الطعام وفتح الشهية!
» نصائح في تربية الأبناء